Jangan Konsumsi Asupan Ini Jika Ingin Bercinta

Makan malam bersama pasangan jadi hal intim nan romantis. Tapi jika Anda ingin momen tersebut berakhir 'panas' di ranjang perhatikan makanan yang dikonsumsi. Beberapa asupan diketahui bisa menurunkan gairah.

Efeknya, hasrat bercinta bisa menguap begitu saja. Anda mungkin sangat ingin bercinta, tapi tubuh berkata lain. Aktivitas seksual pun jadi tak 'seseru' harapan. Untuk itu, jangan konsumsi empat makanan ini saat ingin bercinta demi menjaga gairah.

Hot Dog

Tumpukan roti lembut, sosis gurih, keju dan mayonaise memang sangat nikmat. Apalagi menikmati sambil menonton film dengan pasangan. Tapi sayangnya menu hot dog ini kaya akan lemak, yang bisa menyumbat aliran darah ke penis dan vagina.

"Sensasi bisa berkurang, sebaiknya pilih makanan rendah lemak seperti burger ikan," Jacqueline Richard, PsyD, seorang seks terapis, dikutip dari Prevention.

Kentang goreng

Semua suka orang kentang goreng. Apalagi ditambah saus sambal. Tapi kentang ini kaya akan lemak trans dan berdampak negatif pada hormon testosteron. Termasuk, sirkulasi darah pada pria dan wanita. Makanan kaya minyak dan garam juga membuat pria lebih sulit menjaga ereksi. Jadi, sebaiknya jangan makan gorengan sebelum bercinta.

Permen peppermint

Mentol dalam peppermint telah terbukti mengurangi kadar testosteron dan membuat gairah seks menurun. Lalu, saat mengunyah permen karet peppermint akan membawa masuk udara ke dalam tubuh. Dan ini membuat Anda jadi kembung dan akan sering sendawa serta buang angin. Tentu bisa merusak suasana bercinta. Jika ingin membuat aroma napas lebih baik, pilih saja teh pepermint.

Tofu

Biasanya jadi sajian wajib saat menikmati masakan Jepang. Tofu kaya akan phytoestrogen yang efeknya meningkatkan level estrogen. Menurut Dr. Richard, level estrogen yang tinggi akan menurunkan hasrat seksual pria dan wanita secara signifikan.

Di dunia, ada berbagai tradisi menyangkut seksualitas yang telah menjadi warisan turun-temurun selama berabad-abad. Sebagian, dianggap manusia modern sebagai tradisi yang aneh, bahkan tabu. Sebagaimana dilansir Askmen, ada lima budaya seks yang dianggap tabu.

#5 Tradisi minum air mani tetua suku

Praktik yang berlaku di Zambia ini dilakukan para remaja pria yang beranjak dewasa. Mereka diwajibkan meminum air mani tetua suku untuk mempersiapkan mereka menuju kedewasaan. 

#4 Seks pranikah di Iran

Seks sebelum menikah dianggap dosa berat di negara-negara Muslim. Tapi di sebagian masyarakat Iran, hubungan seksual sebelum menikah merupakan tradisi yang umum. 

#3 Poliandri di Himalaya

Seorang wanita yang memiliki banyak suami yang saling bersaudara, umum terjadi di wilayah sekitar Himalaya. Tradisi kuno ini digunakan sebagai cara praktis menghindari pemecahan lahan pertanian yang merupakan aset paling berharga di suatu keluarga.

#2 Pemutihan organ genital di Asia Tenggara

Empat dari 10 wanita di Asia Tenggara melakukan perawatan pemutihan kulit di bagian organ genital mereka. Tradisi ini meyakini bahwa kulit putih di area intim membuat mereka jadi lebih seksi.

#1 Bercinta dengan keledai di Kolombia

Di Cartagena, kota di Kolombia Utara, ada tradisi di mana para remaja laki-laki secara rutin berhubungan seks dengan keledai.

Lakukan Langkah Ini untuk Dapatkan Seks Oral yang Aman

Ada banyak cara untuk membuat aktivitas bercinta semakin menyenangkan. Salah satunya adalah dengan melakukan seks oral. Tapi ingat, lakukanlah seks oral yang aman agar tidak memicu penyakit di kemudian hari.

Baru-baru ini beredar kabar aktor Michael Douglas mengalami kanker tenggorokan karena melakukan seks oral. Meski Michael kemudian membantah bahwa kanker tersebut didapatnya dari seks oral.

Kita tidak tahu apa yang membuat Michael terkena kanker tenggorokan, namun seks oral yang tidak aman bisa memicu kanker tenggorokan. Sebab kanker tenggorokan tidak hanya disebabkan oleh kebiasaan minum minuman beralkohol dan merokok saja.

Berikut ini adalah langkah-langkah yang perlu dilakukan agar seks oral aman dilakukan, seperti dikutip dari Health India, Jumat (14/6/2013):

1. Pakailah Kondom

Kondom akan membuat seks oral bersama pasangan berlangsung aman, sebab istri yang melakukan seks oral pada suaminya tidak melakukan sentuhan langsung pada penis. Selain itu, dengan memakai kondom bisa mencegah penularan penyakit seksual.

2. Pakai Kondom yang Memiliki Rasa

Saat ini di pasaran banyak tersedia kondom dengan aneka rasa seperti cokelat, stroberi, durian, pisang, dan jeruk. Nah, rasa-rasa pada kondom ini akan membuat seks oral terasa lebih 'lezat'. Rasa favorit akan membuat Anda dan pasangan tidak malas memakai kondom.

3. Dental Dam atau Lateks Penutup Gigi

Dental dam adalah lembaran penutup gigi yang bisa pula dikenakan oleh perempuan di alat kelaminnya saat sang suami akan melakukan seks oral. Dental dam tidak akan merusak seks oral dan malah melindungi Anda dari efek samping kesehatan.

4. Tes Penyakit Menular Seksual

Agar semakin nyaman melakukan seks oral, sebaiknya Anda dan pasangan melakukan pengecekan apakah memiliki penyakit menular seksual. Pastikan Anda dan pasangan sama-sama sehat sehingga saat berhubungan intim, baik melalui seks oral atau lainnya tidak akan tertular penyakit seksual.

5 Tanda Seorang Wanita Sudah Terpuaskan Secara Seksual

Karena relatif lebih tertutup akan kehidupan seksualnya, wanita umumnya tak akan bilang-bilang jika sudah terpuaskan di ranjang, baik kepada pasangan ataupun orang lain. Tapi sebenarnya ada beberapa tanda yang bisa digunakan untuk mendeteksinya.

Tanda-tanda ini terungkap dari hasil wawancara Men's Health terhadap 3.289 orang wanita. Kesemuanya ditanyai seberapa bahagiakah mereka dengan kehidupan seksualnya. Hasilnya terungkap dalam daftar, yaitu sebagai berikut:

1. Ingin Lebih Banyak Bercinta

Survei Men's Health menunjukkan bahwa wanita sudah cukup puas berhubungan seks beberapa kali seminggu. Tapi ada 2 dari 5 wanita yang masih merasa kurang.

"Wanita memiliki definisi seks yang luas, jadi ini bukan berarti mereka ingin lebih banyak bercinta. Seorang wanita mungkin hanya ingin merasa lebih seksi, jadi biarkan dia tahu bahwa Anda memikirkannya sepanjang hari secara seksual," kata Scott Haltzman, MD, penulis buku 'The Secrets of Happily Married Men'

2. Menyadari Bahwa Dia Seksi

Wanita yang puas tidak akan merasa rendah diri. Bahkan sebanyak 4 dari 5 wanita berpendapat pasangannya menganggap mereka sangat seksi. Maka jika ingin istri puas di atas ranjang, sebaiknya jangan pernah mengkritik penampilan atau tubuhnya.

"Dia (istri) khawatir tentang bagaimana perasaan Anda terhadap dia. Dia tidak akan merasa nyaman menunjukkan tubuhnya jika merasa khawatir Anda berpikir dia gemuk, jelek, atau penuh dengan selulit," kata Debby Herbenick, Ph.D., pengajar kesehatan seksual di Institut Kinsey, Indiana University.

3. Mengucapkan dengan Lugas

Umumnya wanita yang puas tahu apa yang mereka inginkan dan sebanyak 87 persen akan mengungkapkannya. Mereka akan meminta jika memang ingin bercinta dan seringkali mengalami lebih banyak orgasme. Oleh karena itu, diperlukan keterbukaan akan seksualitas antara pasangan.

"Tetapi pastikan untuk melihat untuk isyarat non verbal juga. Beberapa orang memperlakukan pasangan seperti mereka ingin diperlakukan juga. Jika dia terus menyentuh Anda dengan lembut misalnya, maka lakukan itu kepadanya," kata Lonnie Barbach, Ph.D., penulis buku 'For Each Other: Sharing Sexual Intimacy'.

4. Orgasme Tidak Penting

Orgasme sebenarnya kurang begitu penting bagi kepuasan seksual wanita. Sebanyak 3 dari 4 wanita mengatakan kesenangan akan seks membuat orgasme terasa kurang perlu. Jadi bagi para suami, santai saja. Buat pasangan merasa nyaman agar bisa mencapai klimaks.

"Semakin Anda mencoba untuk fokus pada orgasme, semakin Anda membuatnya takut. Dekati dia tanpa ada niatan untuk membuatnya orgasme," kata Barbach.

5. Ukuran Bukan Segalanya

Ukuran kejantanan tidak masalah, yang penting adalah bagaimana cara menggunakannya. Nyatanya, hanya 7 persen wanita yang puas secara seksual mengatakan bahwa ukuran penis sangat penting. Sisanya 93 persen mengatakan bahwa kepuasan dapat dipenuhi dengan cara lain.

"Gairah adalah apa yang membuat wanita datang kembali meminta untuk lebih" kata Yvonne K. Fulbright, Ph.D., penulis buku 'Touch Me There'. Pernyataan ini diamini peserta survei, yaitu 10 kali lebih mungkin menilai gairah dan kebaikan hati lebih penting daripada ukuran penis.

Birthday Sex, Hadiah Ulang Tahun 'Hot' untuk Suami

Saat suami ulang tahun, Anda bisa saja memberinya gadget terbaru dan memberinya kue yang besar. Tapi sebenarnya Anda bisa memberinya hadiah sederhana yang bisa membuat hubungan cinta semakin membara. Berikan dia birthday sex.

Bercinta memang aktivitas yang lumrah bagi suami istri, maka itu di hari spesialnya berikan juga seks yang istimewa. Nah, berikut ini beberapa ide memberikan birthday sex untuk suami tercinta, seperti dikutip dari Indian Sutras, Kamis (13/6/2013):

1. Mulai Tengah Malam

Jadilah orang pertama yang mengucapkan selamat ulang tahun untuk suami Anda. Jadi begitu jam baru saja menunjuk angka 00.00, segera bisikan ucapan selamat ulang tahun ke telinganya. Jangan cuma itu, cium dan godalah dia. Lakukan gerakan yang panas dan seksi untuk membuatnya 'on'.

Jika Anda berencana memotong kue di tengah malam itu juga, jangan lupa nyalakan lilin beraroma. Aroma lilin yang menyegarkan bisa membangun mood yang baik bagi Anda dan suami. Pastikan ya segala persiapan itu dilakukan sebelum jam menunjuk angka 12 malam.

2. Mainkan Lagu Seksi

Putarlah lagu yang terdengar seksi untuk membangun mood yang sempurna agar birthday sex kali ini berjalan lancar. Agar suasana lebih hangat, Anda juga bisa menari. Ajaklah suami Anda untuk menari bersama dan rasakan suasana yang romantis lagi seksi untuk merayakan ulang tahunnya.

3. Berdandan

Meski dilakukan tengah malam, tapi jangan lupa untuk sedikit berdandan. Kenakan pakaian seksi kesukaan suami yang Anda punya.

4. Beri Dia Kondom

Jika Anda malu untuk memintanya secara langsung melakukan seks tengah malam, berilah hadiah kondom padanya. Oke, mungkin hadiah kondom pada suami terdengar aneh sebagai hadiah ulang tahun. Tapi bisa jadi buat suami, kado itu terlihat spesial dan erotis. Apalagi jika Anda berdua berniat menunda memiliki memomongan.

5. Mandi Bersama

Di pagi hari, berilah lagi ucapan selamat ulang tahun sambil mencium lembut bibirnya. Lalu ajaklah suami mandi bersama. Kegiatan ini bisa menjadi cara yang baik untuk memulai hari.

6. Malam yang Sensual

Di malam hari, saat suami sudah pulang kerja, aturlah buah-buahan afrodisiak di meja makan. Anda juga bisa menyajikan cokelat cair untuk lebih menggairahkan makan malam dengan suami. Jangan lupa, pakailah pakaian yang menggoda. Setelah makan, Anda bisa melanjutkan birthday sex di kamar.

Gara-gara Payudara Terlalu Besar, Wanita Ini Terpaksa Berhenti Bekerja

Tidak selamanya memiliki payudara besar itu menyenangkan. Hayley Thomas (27) adalah salah satu perempuan yang merasa tersiksa dengan payudara besarnya. Gara-gara payudara yang terlalu montok, dia bahkan terpaksa berhenti bekerja.

Bukan karena Hayley mendapatkan pelecehan atas payudaranya, namun lebih karena rasa sakit di punggung akibat bekerja ekstra keras menahan buah dadanya yang besar.

Hayley sebenarnya telah meminta dokter untuk mengurangi ukuran payudaranya agar mengurangi rasa nyeri punggung sehingga ia dapat kembali bekerja. Namun sangat disayangkan, dokter memilih menolak mengoperasi. Demikian dikutip dari The Sun, Kamis (13/6/2013).

"Saya telah ditolak berkali-kali dan sekarang saya mulai tertekan sebagai perempuan yang memiliki payudara besar," kata perempuan asal Chelmsford, Essex, Inggris, ini. 

Untuk mengecilkan payudaranya dari 32H ke ukuran 32D atau C, Hayley membutuhkan biaya sekita 6.000-8.000 pound sterling atau setara dengan Rp 93 juta hingga 123 juta. Meski ada perempuan yang memanfaatkan payudaranya untuk eksis di dunia hiburan, tidak demikian halnya dengan Hayley.

"Saya harus bekerja sebagai pengasuh karena bobot payudara dan bobot anak yang saya gendong menjadi terlalu berat," ujarnya. 

Suatu ketika, Hayley pernah mencoba bekerja di hotel. Bukannya lebih gampang, ternyata bekerja di hotel membuat punggungnya semakin sakit karena ia harus duduk sepanjang hari.

Pada akhirnya Hayley tidak tahan lagi dan memutuskan untuk keluar dari pekerjaannya. Hayley telah meminta bantuan dokter di Rivermead Gate Medical Centre di Chelmsford namun permintaannya diabaikan.

Seorang praktisi medis menolak mendanai operasinya dan menyarankan agar ia melakukannya dengan biaya pribadi. Untuk melakukan perawatan chiropractor, Hayley harus menyiapkan dana sebesar 30 pound sterling atau sekitar 460 ribu rupiah persesi perawatan.

"Dokter mengatakan bahwa tidak ada bukti bahwa payudara yang menyebabkan punggung saya nyeri ketika saya melepas bra saya," jelasnya. Hayley memperoleh sekitar 12 ribu pound sterling atau setara dengan Rp 185 juta setahun di hotel tersebut dan percaya ia dapat menjadi manajer namun ia terpaksa meninggalkannya.

Sebenarnya ia sangat menikmati pekerjaannya, namun ia tak mampu bertahan sehingga memilih untuk berhenti. "Untuk perempuan yang ingin jadi model seperti Josie Cunningham ia tentu menginginkan payudara seperti ini, tapi tidak dengan saya. Saya hanya menginginkan pekerjaan biasa dan hidup tanpa rasa sakit, namun tak ada satu pun yang membantu saya," keluhnya.

Pihak NHS sendiri menanggapi kasus ini dan menjawab bahwa pihaknya akan memberikan pertimbangan untuk operasi ini, misalnya apakah benar payudara yang menyebabkan rasa sakit di tubuh Hayley. "Karena mengurangi ukuran payudara sudah biasa jika untuk memperbaiki penampilan, dan ini bukan sesuatu yang normal dilakukan oleh NHS," ujar pihak NHS.

Nyeri di Vagina Usai Bercinta? Atasi dengan Obat 'Rumahan' Ini

Bercinta kadang bisa sangat menyakitkan bagi wanita. Nyeri pada vagina, rasa sakit, terbakar atau gatal bisa dialami wanita selama atau setelah berhubungan seksual. Jangan khawatir, obat 'rumahan' ini bisa dicoba untuk mengatasinya.

Nyeri dan gatal pada vagina setelah berhubungan seksual bisa terjadi karena berbagai faktor, mulai dari infeksi ragi, tidaknya terjaganya higienitas vagina hingga kurangnya pelumasan.

Sebelum menggunakan obat-obatan medis, berikut beberapa pengobatan rumah untuk menyingkirkan rasa nyeri, terbakar dan gatal pada vagina setelah berhubungan seks, seperti dilansir Boldsky, Sabtu (8/6/2013):

1. Bilas dengan air dingin Bilas alat kelamin Anda dengan air dingin. Pelumas di kondom juga dapat menyebabkan rasa terbakar di vagina. Jadi, yang terbaik adalah mencuci alat kelamin dengan air dingin untuk menyingkirkan bakteri dan kuman yang dapat menyebabkan infeksi lanjutan.
2. Gunakan pelumas buatan Sebagian besar vagina wanita tidak bisa mengeluarkan lubrikan (pelumas) dengan sendirinya. Ini mungkin terjadi karena kurangnya dorongan seksual (libido), kurangnya minat, kurang foreplay, dan lain-lain. Jadi jika Anda tidak cukup pelumas, gunakanlah pelumas buatan. Hal ini memungkinkan memudahkan penetrasi, dan juga mencegah nyeri seks.
3. Hindari sabun kewanitaan Salah satu solusi 'rumahan' untuk mengatasi rasa terbakar vagina setelah berhubungan seks adalah dengan menghindari menggunakan sabun kewanitaan esensi kuat. Vagina merupakan organ yang dapat membersihkan diri sendiri, sehingga tidak perlu menggunakan bahan kimia untuk membersihkannya sebelum atau sesudah berhubungan seks.Jika vagina terasa nyeri atau terbakar setelah berhubungan seks, cuci dengan air dingin dan biarkan selama beberapa waktu.
4. Baking soda Banyak wanita menggunakan baking soda sebagai salah satu solusi 'rumahan' untuk nyeri atau rasa terbakar di vagina setelah berhubungan seks. Campur baking soda dengan air, rendam sepotong kain bersih dan oleskan pada vulva.
5. Biarkan dingin sendiri Cuci alat kelamin dengan air dingin dan lebarkan kaki Anda. Udara segar akan memberikan bantuan untuk meredakan rasa terbakar di vagina dan juga membantu mengatasi masalah ini setelah berhubungan seks.
6. Minum banyak air Sebagian besar rasa terbakar di vagina juga dapat disebabkan oleh dehidrasi. Urine akan lebih sulit keluar ketika vagina terasa nyeri usai berhubungan seks. Jadi, minumlah banyak air untuk tetap terhidrasi.

Anda Pasangan Bercinta yang Buruk? Cari Tahu Ciri-cirinya

Faktor penentu apakah seseorang hebat atau 'payah' saat bercinta tidak selalu diukur dengan sebaik apa dia melakukan foreplay, berapa lama penetrasi atau ukuran alat vital. Banyak hal yang menentukan hebat/kurangnya performa seks saat di ranjang, dan itu bisa saja sama sekali tidak berhubungan dengan fisik. Anda termasuk yang mana, loser atau winner? Cari tahu dengan menyimak tanda-tanda berikut ini, seperti dikutip dari All Women Stalk.

1. Terlalu Mencemaskan Diri Sendiri
Jika Anda takut tampil tanpa busana di depan suami; gelisah saat bercinta dengan lampu menyala atau tidak membolehkan pasangan menyentuh bagian tubuh tertentu; bisa jadi ini tanda kalau performa seks Anda buruk. Hal yang paling penting dalam seks adalah merasa nyaman terhadap diri sendiri dan pasangan. Jika terlalu banyak hal-hal yang Anda khawatirkan saat bercinta, rasa nyaman itu tidak akan bisa didapatkan. Agar benar-benar bisa menikmati seks, cobalah lebih percaya diri dan merasa nyaman dengan kulit dan tubuh Anda.

2. Enggan Mengatakan yang Anda Mau Kepada Pasangan
Tidak hanya membuat Anda terlihat 'payah' saat berhubungan seks, tapi juga pasangan Anda. Mengatakan apa yang kita inginkan dalam bercinta memang sulit; entah karena malu atau takut pasangan tersinggung. Tapi mengomunikasikan seks adalah hal yang sangat penting. Diam hanya akan membuat Anda merasa tidak puas dan kecewa terhadap pasangan, tanpa dia tahu sebabnya.

3. Tidak Tahu Apa yang Disukai atau Tidak
Mungkin terdengar aneh, mengapa seseorang bisa tidak tahu apa yang sebenarnya dia inginkan? Tapi dalam hubungan seks, hal itu bisa terjadi. Anda tidak tahu posisi bercinta seperti apa yang Anda sukai, bagian tubuh mana yang bisa meningkatkan gairah bila disentuh pasangan, kapan Anda merasa nyaman untuk bercinta. Cara untuk mengetahuinya adalah tidak takut bereksperimen. Mungkin beberapa posisi seks atau foreplay tidak membuat Anda nyaman, tapi dengan mencobanya, Anda maupun pasangan jadi tahu apakah hal tersebut baik atau tidak bagi kehidupan seks kalian.

4. Hanya Mengikuti Dominasi Pasangan
Aktivitas bercinta melibatkan dua orang, jadi ketika Anda membiarkan suami yang terus mengontrol, berarti Anda bukan pasangan bercinta yang baik. Pria memang lebih aktif saat bercinta, tapi dia akan suka jika sesekali Anda yang memegang kontrol. Jika terlalu pasif, seks akan terasa membosankan dan tidak menyenangkan bagi kedua pasangan. Anda tidak perlu jadi dominan atau terlalu agresif, tapi coba untuk sesekali ambil inisiatif lebih dulu; baik saat foreplay, bercinta atau setelahnya.

5. Tertawa Geli Saat Bercinta
Tertawa kecil bisa mencairkan ketegangan saat bercinta, khususnya bagi pengantin baru. Tertawa juga merupakan tanda bahwa Anda menikmati dan melihat seks sebagai sesuatu yang menyenangkan. Meski begitu, cekikikan atau tertawa geli (seperti anak sekolah yang malu) selama bercinta, bisa jadi bencana. Anda akan membuat momen intim yang seharusnya romantis berubah jadi kekanak-kanakan dan candaan.

6. Terlalu Pasif
Diam juga salah satu tanda Anda pasangan yang buruk untuk bercinta. Kenapa? Aksi diam itu akan membuat pasangan Anda berpikir dia tidak bisa memuaskan Anda, atau performanya di ranjang tidak baik. Seberapa seringkah Anda mengeluarkan suara saat bercinta dengan pasangan? Jika jarang, coba pertimbangkan lagi. Menurut penelitian, suara wanita bisa membantu pria mendapatkan orgasmenya.

Dalam penelitian yang dilakukan oleh Brewer, G. & Hendrie, C.A, ditemukan bahwa wanita yang bersuara saat bercinta (disadari atau tidak) sebenarnya bukan untuk mengekspresikan kenikmatan mereka sendiri. Wanita bersuara justru untuk membantu pasangannya mencapai klimaks.

5 Posisi Bercinta yang Terinspirasi Gerakan Olahraga

Beberapa pakar menilai seks hampir setara dengan olahraga bila dilihat dari jumlah kalori yang terbakar. Bukan itu saja, kelompok otot yang terlatih saat bercinta terkadang sama seperti saat melakukan gerakan olahraga.

Tidak salah jika dikatakan bahwa beberapa posisi bercinta terinspirasi oleh gerakan olahraga. Contohnya adalah sebagai berikut, seperti dikutip dariDailyhealthpost1

1. Lunge position    Lunge atau melangkahkan kaki sejauh mungkin merupakan salah satu    gerakan terbaik untuk melatih otot paha dan perut. Saat bercinta, gerakan ini bisa diadaptasi oleh perempuan dengan mengambil posisi di atas, dengan satu kaki diluruskan ke belakang dan kaki yang lain menjadi tumpuan untuk menggerakkan pinggul naik turun.

1. Bridge position
   Dalam yoga ada pose bridge yakni mengangkat pinggul ke atas dari posisi berbaring. Kaki dan bahu menjadi tumpuan, sehingga badan membentuk segitiga. Dalam bercinta, posisi ini sering dilakukan oleh perempuan dengan membiarkan pasangannya berpegangan pada pinggul untuk melakukan gerakan maju mundur.
2. Melengkungkan punggung
   Lagi-lagi dari gerakan yoga, kali ini pose downward-dog yakni melengkungkan punggung dengan tangan diluruskan untuk tumpuan. Gerakan yang melatih elastisitas otot ini sering diaplikasikan saat bercinta oleh perempuan sementara pasangannya melakukan penetrasi dari belakang. Lengkungan pinggul yang seksi kadang bisa memberikan sensasi tersendiri.
3. Lotus position
   Posisi bersila seperti pose lotus dalam yoga juga bisa diterapkan saat bercinta. Gerakan relaksasi untuk menstabilkan otot pinggang dan perut ini bisa dilakukan oleh laki-laki maupun perempuan dalam poisi saling berpangkuan. Baik dalam yoga maupun bercinta, kebetulan istilah yang digunakan sama-sama posisi lotus.
4. Doggy style
   Bercinta dari belakang bisa dikaitkan dengan salah satu gerakan olahraga untuk melatih otot perut, yakni plank atau meluruskan badan dengan bertumpu pada kaki dan tangan. Saat bercinta, perempuan mengambil posisi planking, dengan sedikit modifikasi tentunya, dan pasangannya melakukan penetrasi dari belakang.

Ini Cara Agar Tak Berisiko Kanker Tenggorokan Walau Suka Oral Seks

Kanker tenggorokan umumnya lebih banyak dipicu oleh kebiasaan merokok dan minum alkohol. Ternyata ada satu penyebab kanker yang terbilang nyeleneh, yaitu seks oral. Begitulah menurut pengakuan Michael Douglas.

Suami aktris cantik Catherine Zeta-Jones mengaku bahwa setelah terserang human papillomavirus (HPV), dia terjangkit kanker tenggorokan. Virus yang terkenal dapat menyebabkan kanker serviks pada wanita ini juga bisa memicu kanker kepala dan leher, termasuk kanker tenggorokan.

"Virus HPV memang menjadi predisposisi (membuat seseorang rentan) terkena kanker. Virus ini bisa menular karena hubungan seksual yang tak aman, bisa juga menular karena seks oral, tapi jarang. Namun bukan lantas dibilang seks oral bisa memicu kanker," terang ahli kanker dari RS Dharmais, dr Andhika Rachman, SpPD, FINASIM, Senin (3/6/2013).

Dr Andhika menjelaskan virus HPV sebenarnya terdiri dari beberapa jenis. Dari sekitar 100 jenis virus ini, tidak semuanya membahayakan manusia. Ada kira-kira 30 jenis HPV yang dapat ditularkan lewat kontak seksual dan 15 jenis di antaranya dapat menyebabkan kanker.

Untuk menghindari risiko terserang kanker akibat seks oral, vaksinasi dapat mencegah infeksi HPV. Vaksinasi ini sudah dapat diberikan sejak seseorang mulai aktif secara seksual. Sayangnya, menurut dr Andhika, vaksin HPV yang ada di Indonesia sebenarnya ditujukan untuk HPV yang banyak beredar di AS. Sedangkan HPV yang beredar di Indonesia memiliki jenis yang berbeda.

Oleh karena itu, Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia dan RS Cipto Mangunkusumo kabarnya tengah mengembangkan vaksinasi khusus untuk menyasar HPV yang banyak beredar di Indonesia. Walau demikian, dr Andhika menyarankan bahwa masyarakat tak perlu khawatir sebab di Asia, yang paling banyak memicu kanker adalah EBV (Epstein Barr Virus) ketimbang HPV.

"Virus EBP lebih banyak menjadi predisposisi kanker di daerah Asia, terutama etnis China, karena sebelum ada kulkas, masyarakat suka menggunakan cara penggaraman atau pengasapan untuk mengawetkan makanan. Virus ini lebih banyak berdiam di makanan yang diasapkan atau diasinkan," jelasnya.

Awas, Anemia dan Darah Rendah Bisa Ganggu Kehidupan Seks

Bukan hanya badan yang kehilangan gairah saat kurang darah atau anemia, kehidupan seksual pun terpengaruh oleh gangguan kesehatan ini. Keluhan yang sama juga sering muncul saat mengalami tekanan darah rendah atau hipotensi.

"Sebenarnya tidak secara langsung memengaruhi fungsi seksual, tetapi lebih ke memengaruhi kebugaran," kata Dr Santoso Karo Karo, SpJP(K), MPH, seorang dokter jantung dari RS Mitra Kemayoran seperti ditulis Rabu .Dijelaskan oleh Dr Santoso, gangguan fungsi seksual yang nyata seperti disfungsi ereksi pada laki-laki biasanya justru disebabkan oleh tekanan darah tinggi atau hipertensi. Biasanya jika hipertensi tidak terkontrol, pembuluh darah bisa pecah dan memicu impotensi jika terjadi pada pembuluh darah yang mengarah ke organ seksual.

Pada kondisi darah rendah maupun kurang darah, dampak yang paling sering dirasakan adalah lemas dan cepat lelah. Hingga level tertentu, kedua kondisi yang sebenarnya berbeda ini juga bisa menyebabkan seseorang mudah pingsan saat beraktivitas.

Dampak-dampak seperti ini memang tidak secara langsung mengganggu fungsi seksual. Namun bisa dibayangkan, bagaimana jadinya bila saat sedang asyik-asyiknya bercinta tiba-tiba pasangan mengeluh kelelahan atau bahkan pingsan. Tentu terganggu bukan?

Solusi untuk mengatasi gangguan seksual pada kondisi anemia maupun darah rendah adalah dengan mengatasi penyebabnya. Tidak seperti gangguan fungsi seks sesungguhnya, penderita anemia dan darah rendah belum tentu membutuhkan obat kuat seperti Viagra (sildenafil).

"Viagra tidak ada hubungannya untuk fungsi seksual karena tekanan darah dan anemia itu tentang kebugaran," jelas dokter yang pernah menjabat Ketua Yayasan PERKI (Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesia) tersebut.

Studi: 4 Kesalahan Pria Ini Bisa 'Bunuh' Gairah Seks Wanita

Gairah seks perempuan seringkali naik dan turun. Tak hanya karena lelah atau sedang tidak mood, beberapa penyebabnya mungkin karena perilaku pasangan yang tidak disadari.

Menurut sebuah studi terbaru dalam Journal of Sex & Marital Therapy, para perempuan yang sudah terikat dalam hubungan pernikahan melaporkan adanya penurunan gairah bercinta dari waktu ke waktu. Penurunan sekitar 0,02 persen setiap bulannya ini tidak sama dengan laporan para laki-laki. Mereka cenderung memiliki gairah yang stabil setiap bulannya.

"Beberapa penelitian menunjukkan bahwa antara 6-30 bulan, sebuah hubungan beralih dari yang awalnya bersemangat menjadi datar," imbuh Robin Milhausen, Ph.D, pemimpin studi dan seorang peneliti seks di University of Guelph, Ontario.

Berikut 4 kesalahan yang seringkali dilakukan laki-laki dan bisa menurunkan gairah bercinta perempuan, seperti dilansir Men's Health, Selasa (4/6/2013):

1. Mengabaikan penampilannya

"Laki-laki yang sudah berada dalam ikatan pernikahan, apalagi pernikahan jangka panjang, cenderung tidak memperhatikan saat pasangan mereka terlihat cantik. Padahal ada begitu banyak hasrat seksual perempuan terkait dengan rasa harga diri," ungkap Ian Kerner, PhD, konselor seks dan penulis 'She Comes First'.

Perbaikan untuk masalah ini cukup sederhana, berikan pujian setiap hari. Tidak perlu pujian berlebihan, Kerner menyarankan berikan pujian sederhana agar pasangan Anda tahu bahwa dirinya seksi.

2. Memberinya terlalu banyak tekanan

"Jangan terlalu khawatir atau bertanya langsung kepadanya tentang orgasme," ungkap Marnia Robinson, penulis 'Cupid’s Poisoned Arrow'.

Menurut Robinson, sebaiknya saat bercinta pasangan tetap santai dan melakukan sentuhan ringan. Dengan saling santai, maka tidak ada tekanan baik pada diri Anda maupun pada pasangan. Seks yang baik adalah tentang hubungan, kedekatan, dan kepuasan sensual, bukan berapa kali orgasme dihasilkan.

"Relaksasi yang baik dan tetap santai juga berperan agar laki-laki lebih mudah mencapai ereksi," imbuhnya. 

3. Menggunakan film porno sebagai patokan

"Hanya karena Anda melihat aktivitas seksual dalam sebuah film bukan berarti itu aman atau memuaskan," ujar Robinson.

Perlu diingat juga bahwa mungkin pasangan Anda pun tidak menyukai aktivitas seksual yang terlalu berlebihan dan berpatokan dengan adegan sebuah film. Kepekaan otak juga dapat membuat bercinta menjadi lebih menggairahkan.

Saat kondisi otak sudah pada tahap normal kembali, perilaku bercinta yang teratur bisa menjadi menyenangkan. Untuk momen ini cobalah lakukan posisi misionaris. 

4. Melupakan foreplay sederhana

"Ketika laki-laki sudah merasa nyaman dalam suatu hubungan, pendekatan yang mereka untuk foreplay cenderung terlupakan. Mereka terlalu fokus pada inti bercinta itu sendiri," ujar Kerner.

Faktanya, gairah perempuan tidak muncul dalam waktu yang cepat. Tindakan-tindakan kecil namun penuh intim seperti memeluk dan mencium bisa menjadikan suasana hatinya menjadi lebih mood untuk bercinta.